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    瑜伽不是體操是態度

    2005年賀歲片《喜馬拉雅星》中充滿了鬼魅的印度異域風情:大街小巷穿行的大象、吹蛇人、催眠 術、印度神奇油以及華麗、斑斕的印度民族服裝,更有貫穿電影始終的,被譽為印度“國寶”的瑜伽。
    首先可以看到瑜伽在印度極為盛行,深植于印度人的血液中,成為一種深厚的民族文化積淀,而且 瑜伽練習者多為男子;當練習瑜伽達到一定程度后,人就可以不為身體所拘,做出各種常人所不能及的任 意造型,甚至可以將諾大的人體裝進一個小小的甕中,令人嘆為觀止。然而,瑜伽的最高境界是“天人合 一”,即將內在的自我和宇宙的無上我合一;像劇中鄭中基所飾演的阿星一樣,可以“和自然玩”,擁有 無窮的能量;而且持之以恒修持瑜伽者,達到天人合一后,就會不為世俗所牽絆,臉上始終掛著淡淡的微 笑,洋溢著淡淡的喜悅。
    一項流行世界的運動
    “瑜伽”乃梵語,簡單的譯文即是禪思,至今已有五千年的歷史。瑜伽向善,如果心變壞就會做不 出任何瑜伽動作,雖有夸大成分,但練習瑜伽者確為尋求內心平靜、祛除疾病、清理潛意識垃圾,達到修 身養性;瑜伽練習也確確實實給予了人們如此的益處,成為減壓和心靈美容的良方,因此瑜伽走俏,成為 當下最時尚、最流行的健身美體運動,風靡于全世界。成為許多著名的影星、政壇要員、流行樂壇的寵兒 ,他們無不以瑜伽作為健身、減肥、減壓的良方,像美國歌星麥當娜習瑜伽使自己身軀如少女般柔美,英 國女王對瑜伽癡迷,雖年事已高卻依然風韻尤存,全球娛樂圈中很多人也都對瑜伽很癡迷,香港影后張曼 玉也以練習瑜伽來纖體瘦身,保持優美的身材。
    練習瑜伽的好處
    瑜伽為什么越來越受到大家的青睞呢?這不僅在于瑜伽文化的獨特魅力,而且作為一種最自然、最 具親和力的練習,它適合于任何年齡段和性別的人練習。讓我們揭開瑜伽“神秘”的面紗,去走近瑜伽、 接觸瑜伽、感悟瑜伽、領略瑜伽給我們帶來的諸多好處吧。
    第一:瑜伽可以美體養身。瑜伽可以矯正由于日常的勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形,可以改善不良姿 態,增強自信心,伸拉肌肉系統,使人體線條優美,并有減肥功效,增強自愈力,預防各種疾病如:偏頭 痛、失眠、便秘、腸胃病、關節炎等。
    第二:瑜伽可以為我們減壓養心。瑜伽可以幫助我們提高集中精神的能力,舒緩緊張、減輕壓抑、消除心 理障礙、恢復內心的平和安寧,使人的心態健康良好。
    第三:瑜伽可以調理養顏。瑜伽通過推、拉、扭、擠、伸等各種姿勢對內臟器官起到自我按摩的作用,強 化生理機能,調節內分泌,使人體新陳代謝更加良好,延緩衰老,永葆青春靚麗的容顏。
    By A-ren
     

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